STILUS FRACTUS

Tag: zdrowie

Total 30 Posts

Sport i dziewczyna

Kilkanaście dni temu znany bloger Jason Hunt przypomniał swój wpis sprzed dwóch lat „Jesteś już brzydka, bo jeszcze nie ćwiczysz”. Oto kluczowy cytat: Dawniej uważałem, że wysportowana sylwetka jest dodatkowym atutem. Gdy dziś przy obiedzie rozmawiałem z kumplami o tym, jakie kobiety lubimy, sport postawiłem na drugim miejscu. Na pierwszym

Czytaj dalej

Czy zawsze jedzenie mięsa jest nieetyczne?

Czy zawsze jedzenie mięsa jest nieetyczne? Wolno biegający kurczak, którego psi zagryźli, to w gruncie rzeczy wege, prawda? W przeciwieństwie do soi wyhodowanej na truchłach spalonych kretów, myszy i innych zwierząt… Zacznę od cytatu z wpisu „Polowania i oburzenie mięsożerców”: w hodowlach i ubojniach dzieją się takie rzeczy, że to strzał jest

Czytaj dalej

Naprawdę skuteczny krem na zmarszczki?

Przeczytałem na Onecie, że naprawdę skuteczny krem na zmarszczki musi mieć w składzie matriksyl. Dwa zwykłe poległy, więc sprawdziłem właśnie taki. We wcześniejszym wpisie porównałem efekt miesięcznej kuracji dwoma tańszymi kremami, za mniej więcej 10 zł i 50 zł. Różnic na zdjęciach nie dostrzegłem. Oczywiście, nie musi to oznaczać, że

Czytaj dalej

Czy kremy przeciwzmarszczkowe działają?

Czy kremy przeciwzmarszczkowe działają? Kupiłem dwa, tani i znacznie droższy, a po miesiącu zrobiłem zdjęcia. Wcześniej nigdy ich nie używałem, zresztą czytałem, że efekt wynika ze zwykłego nawilżenia i placebo, ale to było kilkanaście lat temu i może coś się zmieniło? Podobno się zmieniło za sprawą pewnej substancji, która faktycznie

Czytaj dalej

Bieganie w FiveFingers Seeya w 120 kl./sek.

Mniej więcej tak biegam w swoich Vibram FiveFingers Seeya. Piszę: mniej więcej, bo ten w miarę równy odcinek jest lekko nachylony w dwóch płaszczyznach, bardzo krótki, a do tego wbiegam na niego prosto z wertepów, więc nie wszystko wyszło idealnie. Nie chciałem jednak filmować tzw. biegania naturalnego na asfalcie 🙂

Czytaj dalej

Sport a długość życia i jego jakość

Czytam o badaniach nad bliźniakami jedno- i wielojajowymi, według których liczą się predyspozycje do sportu, nie sam sport, a długość życia ma jedynie wtórny związek z ruchem. Po prostu: ci, którzy się ruszają, statystycznie żyją dłużej, ale tylko dlatego, że ruszają się przede wszystkim ci, którzy mają naturalnie ponadprzeciętną wydolność.

Czytaj dalej

Jak drobna zmiana w technice biegu wpłynęła mi na rozcięgno podeszwowe

Właśnie się przekonuję, jak duży wpływ może mieć technika biegu na rozcięgno podeszwowe. To jedyne, o co się boję, gdy biegam „naturalnie”, czyli w minimalistycznym obuwiu z lądowaniem na przednią część stopy. Wspomniałem o tym kilka miesięcy temu we wpisie „Bieganie naturalne, czyli o minimalizmie”. Być może nie pomaga to,

Czytaj dalej

Mój trening HIIT, czyli nie wierz Tabatom

Namnożyło się na YouTubie różnych odmian treningu interwałowego typu HIIT (high-intensity interval training), popularnie zwanych Tabata, od nazwiska japońskiego naukowca, który opracował jedną z procedur. Chyba żaden z tych filmików nie przedstawia tego, co można by określić treningiem Tabaty. Są jednak inne metody. Co to jest HIIT? To trening, w

Czytaj dalej