STILUS FRACTUS

Tag: bieganie

Total 10 Posts

Sport i dziewczyna

Kilkanaście dni temu znany bloger Jason Hunt przypomniał swój wpis sprzed dwóch lat „Jesteś już brzydka, bo jeszcze nie ćwiczysz”. Oto kluczowy cytat: Dawniej uważałem, że wysportowana sylwetka jest dodatkowym atutem. Gdy dziś przy obiedzie rozmawiałem z kumplami o tym, jakie kobiety lubimy, sport postawiłem na drugim miejscu. Na pierwszym

Czytaj dalej

Bieganie w FiveFingers Seeya w 120 kl./sek.

Mniej więcej tak biegam w swoich Vibram FiveFingers Seeya. Piszę: mniej więcej, bo ten w miarę równy odcinek jest lekko nachylony w dwóch płaszczyznach, bardzo krótki, a do tego wbiegam na niego prosto z wertepów, więc nie wszystko wyszło idealnie. Nie chciałem jednak filmować tzw. biegania naturalnego na asfalcie 🙂

Czytaj dalej

Jak drobna zmiana w technice biegu wpłynęła mi na rozcięgno podeszwowe

Właśnie się przekonuję, jak duży wpływ może mieć technika biegu na rozcięgno podeszwowe. To jedyne, o co się boję, gdy biegam „naturalnie”, czyli w minimalistycznym obuwiu z lądowaniem na przednią część stopy. Wspomniałem o tym kilka miesięcy temu we wpisie „Bieganie naturalne, czyli o minimalizmie”. Być może nie pomaga to,

Czytaj dalej

Po co nam maraton w środku miasta

W niedzielę w Łodzi kolejny maraton. I tradycyjnie w internetach burza, że kilkusettysięczne miasto sparaliżowane przez garstkę oszołomów. Podobno mieszkańcy kilkunastomilionowych metropolii, w tym Nowego Jorku, protestują nieporównanie mniej… Przed każdym takim maratonem ujawnia się przede wszystkim polskie zacietrzewienie, nieumiejętność spojrzenia dalej niż za czubek własnego nosa i to, jak

Czytaj dalej

Mój trening HIIT, czyli nie wierz Tabatom

Namnożyło się na YouTubie różnych odmian treningu interwałowego typu HIIT (high-intensity interval training), popularnie zwanych Tabata, od nazwiska japońskiego naukowca, który opracował jedną z procedur. Chyba żaden z tych filmików nie przedstawia tego, co można by określić treningiem Tabaty. Są jednak inne metody. Co to jest HIIT? To trening, w

Czytaj dalej

Na co mi maraton

Kiedy zacząłem się przestawiać na tak zwane bieganie naturalne, było to na tyle przyjemne, że pomyślałem, czyby nie przygotować się do maratonu. Z czasem jednak stwierdziłem, że szkoda zdrowia. Jak powiedziałem w jednym z wcześniejszych wpisów, to, na ile taką technikę można nazwać naturalną i czy można ją polecać jako

Czytaj dalej

Bieganie w upale

Bieganie w upale, gdy temperatura powietrza w cieniu przekracza temperaturę ciała, nawet w pełnym słońcu, wcale nie musi być niebezpieczne ani nie wymaga specjalnego treningu w saunie. Biegam zarówno w największe mrozy, jak i w największe upały. Niewątpliwie przyjemniej robi się to przy minus 20. Wystarczy koszulka termoaktywna i cienka

Czytaj dalej

Bieganie naturalne, czyli o minimalizmie

W ostatnich latach przyszła moda na tak zwane bieganie naturalne, uznawane za powrót do korzeni. Okazało się jednak, że sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana od alternatywy: z pięty czy na przednią część stopy. Wprowadzenie ponad pół wieku temu butów z dużą amortyzacją w podniesionej tylnej części podeszwy miało zmniejszyć liczbę

Czytaj dalej

Bieganie nudne?

Bieganie wydaje ci się najnudniejsze pod słońcem? Nie rozumiesz, co może być przyjemnego w tępym poruszaniu kopytami przez kilkadziesiąt lub więcej minut? Tak, bieganie jako takie jest nudne. Nie wyobrażam sobie biegania na mechanicznej bieżni, nie wyobrażam sobie biegania wzdłuż jezdni ani po osiedlowych chodnikach. Dlatego biegam wyłącznie po polach, parkach

Czytaj dalej